jak zmieni

[...] się pokusom-co nie znaczy, że mam zamiar się obżerać straszliwie ...Ale na przykład wczoraj bez okazji zupełnie zjadłam pakę ciastek Poza tym dziecko już nie chce patrzeć jak ćwiczę i w ogóle mniej śpi w dzień, także muszę to albo przeczekać (może od przyszłego tyg jej się zmieni) albo ćwiczyć w innych godzinach- i tu pojawia się problem, bo w [...]

DZIEN 1 - WIELKA REDUKCJA - 01.08.2009r Start : Waga 97kg Cel : na oko 85-88kg do konca wakacji ale bardziej zalezy mi na dobrym wygladzie niz niskiej wadze ! Cwiczenia : jak najwiecej aero. nie bede mowil ze codziennie bede rano biegal lub jezdzil bo nie zawsze mi sie uda ale o kazdej aktywnosci bedziecie informowani ! ulozylem sobie takze FBW [...]

[...] będą odbywać się w Grecji, Czechach, Francji czy we Włoszech. Mamy grupę zawodników, która w kwalifikacjach pokazała, że jest przygotowana i poradzi sobie z takim poziomem jaki obowiązuje na Euro. Rzeczywistość jest jednak taka, że nie mamy 25-30 piłkarzy grających na tym samym poziomie. Mamy około 14 piłkarzy prezentujących poziom [...]

Ciekawe jak będziemy starzy i wbijemy na fora - jak kolejne pokolenie będzie pisać. Jesteśmy wiele lat za czarnuchami - ciekawe czy 1 pokolenie coś zmieni. Na razie nic na to nie wskazuje . Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 17:14:44

cześć jeżeli robię 2 serię danego ćwiczenia (np martwy ciąg) to jakie obciążenie zastosować, tyle żeby ledwo podnieść czy jak. Jeżeli to coś zmieni to ćwiczę na masę tym planem : A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na [...]

[...] sięjuż mam? :-) Obli powiedziala ze mogloby wiecej:(( przez 5 tyg to mi z 2 cm spadnely z dooopy no tak, bo wiesz, kazdy mierzy swswoja miara moim zdaniem.. domyslam sie, jak wygladaja treningi Obli %-) a ty sama wiesz, jak mozesz trenowac i jakie ciezarych dzwigac.. no wiem,ale ja bym i codziennie cwiczyla tylko nie mam czasu:((( od lipca [...]

Jessica Andrade - Karolina Kowalkiewicz Jessica jak czołg wjechała w Karolinę. Karolina lubi półdystans i klincz, ale tam Andrade jest zabójcza, te sierpy, haki. Karolina niestety, ale Gadelhi/Andrade/JJ/Suarez nie przejdzie. Zobaczymy jak Andrade sobie poradzi z kimś kto dobrze walczy na dystans i kimś kto dobrze kontroluje dystans i ma dobrą [...]

[...] są dla uczelni drogie i trudniejsze w realizacji). Zanim zaczniesz tworzyć śmiałe tezy o absolwentach za granicą i ich klawym życiu zapoznaj się z dokładnymi danymi. A jaka jest różnica? Otóż, wg najnowszych danych w Polsce bywają firmy gdzie na 3 pracowników przypada dwóch z wyższym wykształceniem i jeden wykwalifikowany robotnik. Na ogół [...]

Nie uważam komentarz o zakładaniu firmy za sarkastyczny, raczej za szczery. Czemu nagle 'nie zmieni się stylu życia/ nie rzuci się przygotowań do zawodów, żeby zająć się biznesem'? Jak sam widzisz WYBÓR jest, a kto i co wybierze to już jego sprawa. Co do nerwów to mnie ciężko z równowagi wyprowadzić także o to się nie martw.

[...] nie było prawie pół roku, pomału wraca do formy. - Kadra? Dla mnie jeszcze za wcześnie na powrót - nie ukrywa atakujący Skry Bełchatów. Widać, że pali się pan do walki. A jak zdrowie? - Pograłbym więcej, ale teraz stać mnie na bardzo mało. Ciężko powiedzieć, kiedy to się zmieni i wrócę do dawnej dyspozycji. W kraju będę miał jeszcze kontrolne [...]

[...] sporo czasu.Mam rodzinę więc jasne jest, że nie poświęcę wszystkiego bo nic już nie robię wyłącznie dla siebie tylko w większości dla dzieci No nie jest łatwo póki co ale za jakiś czas będzie lepiej Dzienniki odwiedzam,a jakże, kibicuję także jestem z Wami cały czas. Przy okazji ostatnich treningów wyniosłem kilka ciekawych obserwacji i wniosków [...]

tak jak pisalem -brales judoge ;) i mam pytanie generalnie: mocno ci sie skurczyla w praniu??? mam wersje na 170 i 180 cm,no i teraz nie wiem,ktora zostawic,bo 170 wydaje sie akurat,a pewnie jednak troche sie to po praniu zmieni:) Zmieniony przez - gautan w dniu 2010-10-02 15:58:26

Kazuyuki jest jesdym z najlepszych fighterów w Pride i myślę, że sobie poradzi z Thompsonem bez większych problemów i chciałbym tego. Dobrze że stawia sobie wysokie wymagania bo to uczyni go jeszcze lepszym zawodnikiem, jestem ciekaw jak wyglądały jego przygotowania do Pride i czy zmieni muze przy swoim wejściu Saib - Dobry wywiad Pozdro

[...] tym manewrze się rozluźniają i klops, bo plecy luźne a nogi odpuściły już wcześniej. A z tym że można nie odkładać sztangi, to mnie rozbawiłeś }:-( , żadne rady nic nie dadzą jak to się nie zmieni. I o plecy też bym się obawiał. A w ogóle koniec glindzenia, życzę powodzenia i udanych ciągów.};-) Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-13 21:46:34

Jeszcze ostatnie zdanie odnośnie kolan, potem o KSW. Lex i reszta, jak już pisałem, chciałbym znieść zasadę 3 punktów podparcia, przywrócić stompy i przede wszystkim soccery, kolana w parterze itd. Sam się z kumplami dawno temu po treningu nieoficjalnie biłem na zasadach Pride, oczywiście nie na 100% bo to tylko trening. Jestem w sumie za [...]

[...] ekspedientka w sklepie w którym sporadycznie robię zakupy dziś mnie zaczepiła i mówi, że tak schudłam i zaczęła mnie wypytywać o to jak. Ale jak usłyszała ćwiczenia, to jej zapał ostygł od razu :P Ale fajnie że obcy ludzie widzą zmiany, znaczy się idzie do przodu ;-)

także moje ubogie cv nic nie zmieni. Albo przyjmą albo ni. Jak tak to moje życie ulegnie zmianie, będzie pozytyw pełen, a jak nie to dalej będę siedział i dołował %-) najlepsze miejsce na świecie!

ale mozesz jak ci sie swiatopoglad zmieni;-D no tak, mam potencjalną możliwość. a jak się trochę poredukuję, to już nie będzie wiadomo, gdzie przód, gdzie tył. Cytat z mego chłopa: schudły ci cycki, czy mi ręka urosła?

[...] Dorzuciłem coś na łapy bo robi się ze mnie chłopczyk lego łapki chudziutkie i nie proporcjonalne do korpusu a według kanonu sylwetki siłacza łapy powinny być tak grube jak kark tylko kark tez jakiś taki chudy.Może za kilka miesięcy się zmieni i nabiorą masy przy 60kgx5x5.Na dole chude łapki gruby korpus. [...]

[...] date Twojej rejestracji na forum A czy placebo to sie sam zastanawialem. Bylem na tyle do carbo przyzwyczajony przez ostatnie kilka miesiecy ze "nie pamietam" jak bylo przedtem. Nie wiedzialem czy tylko carbo jest przyczyna czy cos jeszcze. Teraz mialem gwaltowna zmiane wiec wyraznie widze efekt. BABSKIE GADANIE. NIE ZYJESZ BY BYC [...]